橄欖油 食用 初榨怎么選

如何挑選優(yōu)質(zhì)初榨橄欖油（300字版）

選購初榨橄欖油時，牢記以下5個關鍵點：

1. 認準"特級初榨"標識

選擇瓶身明確標注"Extra Virgin"（特級初榨）的產(chǎn)品，酸度值需≤0.8%。避免標有"精煉橄欖油"或"混合橄欖油"的次級產(chǎn)品。原裝進口產(chǎn)品建議查看中英文對照標簽。

2. 優(yōu)選原產(chǎn)地核心產(chǎn)區(qū)

優(yōu)先選擇西班牙安達盧西亞、意大利托斯卡納、希臘伯羅奔尼撒等傳統(tǒng)產(chǎn)區(qū)。注意查看原產(chǎn)國標識，警惕分裝產(chǎn)品。歐盟PDO認證（原產(chǎn)地保護標志）更可靠。

3. 包裝避光抗氧化

選擇深綠色/棕色玻璃瓶或金屬罐裝，避光性能優(yōu)于透明塑料瓶。生產(chǎn)日期建議選擇12個月內(nèi)的新鮮批次，開封后應冷藏并在2個月內(nèi)用完。

4. 物理特性鑒別品質(zhì)

優(yōu)質(zhì)特級初榨應有明顯果香味（青草/番茄葉氣息），入口微苦帶辛辣感。低溫環(huán)境下可能出現(xiàn)絮狀結(jié)晶屬正常現(xiàn)象，加熱后恢復澄清。

5. 按用途分級選購

特級初榨適合涼拌、低溫烹飪（<190℃），普通初榨可用于煎炒。煙點測試：將油加熱至冒煙前即需?；稹＝ㄗh備兩種橄欖油分開使用。

日常儲存應避免陽光直射，未開封可存于陰涼處（15-18℃最佳）。注意查看瓶底沉淀物，少量果肉纖維屬正常，過量渾濁可能已氧化變質(zhì)。