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在青少年的成長之旅中，自律是一項不可或缺的素養(yǎng)，改變拖拉不自律的狀態(tài)迫在眉睫。
自律有助于提高學習效率。能夠合理規(guī)劃學習時間，如何克服拖延癥，避免拖延和分散注意力，拖延癥怎么治，使學習更加專注和深入，從而取得更好的學習效果。
對于身心健康，自律能培養(yǎng)良好的生活習慣，拖延癥的表現(xiàn)，如規(guī)律作息、合理飲食和適量運動。這有助于保持身體的健康和精力的充沛，為學習和生活提供有力保障。
在人際關(guān)系方面，自律的青少年更能控制自己的情緒和行為，善于與人溝通和合作，能夠建立良好的人際關(guān)系。
而且，自律能夠培養(yǎng)責任感和獨立精神，讓青少年在面對問題時能夠獨立思考、勇于承擔，為未來的獨立生活做好準備。
時間對于每個人都是公平的，但拖拉不自律的人卻讓時間白白流逝。青少年時期本是充滿活力和可能的階段，但拖拉不自律卻在無情地偷走寶貴的時間。例如，在課余時間，陽江拖延癥，本可以用來閱讀有益的書籍、培養(yǎng)興趣愛好或者提升自己的技能，但因為拖拉不自律，這些時間被浪費在無意義的消遣上，如長時間玩電子游戲、漫無目的地刷社交媒體。
隨著時間的推移，那些懂得珍惜時間、自律的同學在各個方面都取得了進步，而拖拉不自律的人卻發(fā)現(xiàn)自己一事無成，與他人的差距越來越大。時間一去不復返，當回首往事時，才會懊悔自己曾經(jīng)的拖拉不自律，錯過了太多成長和發(fā)展的機會。
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第2年
