







平時需要注意的事項
1.轉變調理觀念,不能急,配合簡太醫(yī)做調理
2.別做低頭族,盡量用手機支架等工具將手機抬高一些,緩解頸部肌肉壓力。
3.打羽毛球,游泳等運動。
4.做頸椎操。搖頭晃腦或者用下巴在空中寫“米”字,放松頸椎肌肉,暖宮貼代工,有利于生理曲度變直恢復。
5.注意頸部保暖。受涼容易造成肌肉緊張、引發(fā)疼痛、僵直等不適,久而久之也會影響頸椎生理曲度。
6.選擇合適的枕頭。枕頭過高或過低都不利于頸椎,可以選擇糖果枕或者專門的頸椎枕來將頸部支撐起來,避免在睡覺時頸椎還要用力,引發(fā)生理曲度變直。
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春季由寒轉溫,雨水增多,水濕內困,容易造成脾胃運化不暢,因而在內則陽氣不足,在外則有濕邪。艾灸貼具有溫通、溫補的作用,有助于祛除體內寒濕,提高抗病能力。
春季養(yǎng)陽推薦穴位
01 大椎穴
大椎穴為陽氣與督脈的會合之處,能解表通陽、清腦寧神。
位置:大椎穴位于第七頸椎棘突下凹陷中,低頭時頸背突起的骨頭下方。
02 中脘穴
中脘穴,具有溫陽健脾胃之效,脾胃陽氣動力足,機體運化能力增強,暖宮貼加工廠,才能調養(yǎng)全身。
位置:中脘穴位于腹部正中線,肚臍上方4寸處。
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艾灸是近幾年流行起來的養(yǎng)生療法,
是一種有效的促進身體自我修復的手段,
民間甚至有“家有三年艾,郎中不用來”的說法。
艾灸不止可以一些慢,七臺河暖宮貼,
還是養(yǎng)生保健、調理體虛體弱的一寶。
艾灸療法對于上班族來說,暖宮貼代加工,
操作起來一點也不方便,
身邊一定要有一個人幫忙照看著,
否則容易,
傳統(tǒng)艾灸療法也受時間和空間的限制。
艾灸貼讓艾變得更加簡單易行。
①自動發(fā)熱技術:解決了傳統(tǒng)灸法明火明煙的弊端。
②自動溫控技術:把溫度控制在46℃左右,既不皮膚,又能持久不斷地保持高于體溫10℃左右,給穴位提供熱能。發(fā)熱時間長達6-12小時。
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